como pasa el tiempo

pues ya llevaba casi una semana sin postear... y sin darme cuenta...

bueno esta semana parece que ha sido de relajación globalizada y todos nos hemos dejado llevar por el desasosiego, cosa que ha pasado factura en nuestra linea de descenso pero bueno, mientras siga el descenso...

Me he vuelto a pesar hoy (es la segunda semana) que ahora caigo que no os dije el peso anterior... os pongo al dia:

SEMANA 0: 125,6
SEMANA 1: 122,8 (-2,800kg)
SEMANA 2: 122,0 (-800gr)

Total que en dos semanas he perdido 3,600kg, que no está nada mal, pero la desaceleración de esta semana se debe a que me relajé (y eso que era la segunda semana...), cayó sushi, ensalada de pasta (para comer y cenar), paella, y ademas antes de ir a dormir (por eso de gestionar la sensación de hambre) me tomaba un café vienes (con un poco de chocolate) y una galleta de esas de arroz...
en fin que entre unas cosas y otras me puedo dar con un canto en los dientes habiendo perdido 800gr. que si contamos que no habia pisado el gim desde la semana pasada...

bueno lo dicho, que esta semana toca ponerse otra vez en serio, a ver si dejamos los 120 atras rapidito...

como hemos cambiado

que bonita canción verdad? pero la realidad es dura y los años (y los kilos) no pasan en balde.

Este post viene en relación al que ha publicado Vix hoy, en el que dice que se ha vuelto un tirillas...
Recuerdo cuando (sin ser delgado, que nunca lo he sido) aguantaba 2 clases seguidas de spinning... si, ese deporte infernal en el que, después de una clase, tu camiseta (llena de sudor) pesa mas que tu mismo, y que al dia siguiente tu entrepierna (malditos sillines) cree que has pasado una noche de sexo frenetico con el Talgo Madrid-Sevilla...
Pero si señoras y señores, yo (con mis kilos) me aguantaba 2 clases seguidas...
O también recuerdo con añoranza cuando me pegaba pardidos de squash de 1hora, no quiere decir que tuviera nivel, ni que ganara, simplemente que era capaz de disputar los puntos durante todo el partido...

Pero ahora!!! hay amigos ahora... el pasado verano, después de un tiempo, me animé y jugué un partido de squash. Digo jugué por no decir que me arrastré por la pista vomitando mi alma... a los 5min estaba fuera de juego y a los 20 estaba fuera de la pista...

La verdad es que ahora no aguanto nada, y la verdad es que el gimnasio me aburre, no veo nada mas aburrido que la elíptica o las maquinas de pesas... pero he decidido que ya que me pongo a dieta voy a intentar volver a estar lo suficientemente en forma como para volver a hacer actividades deportivas que no me aburran tanto y me hagan mas amena la asistencia al gimnasio... pero para volver al spinning o al squash primero tendre que acostumbrar a mi corazón (que en estos momentos debe estar adobado en tocino) a esa actividad, asi que por pasos.
el lunes me tiré 1 hora en la eliptica, nunca lo habia hecho (como mucho 40minutos) porque me aburre, pero aprovechando que en el gimnasio hay teles pues me puse a ver la tele mientras lo hacia.
El resultado es que a los 40min (que es lo que hago normalmente) habia quemado 700kal (50 mas que la última vez, asi que poco a poco también voy incrementando el ritmo) y al final de la sesión di la vuelta al contador con 1100kal... asi que a ver si consigo poco a poco este otro objetivo también...

he descubierto el curry!!

Pues eso... que he descubierto las especias, bueno en realidad ya las conocia simplemente ahora les saco mas provecho...
El domingo para cenar me hice brocoli y unas gambas y mejillones todo ello congelado, pero en lugar de hacerlo tal cual decidí darle vidilla (aunque light) así que puse las gambas y los mejillones (sin cascara) y directamente a la sartén.
Una vez se descongelaron les empecé a echar nuez moscada, curry, zumo de limón y un poco de salsa (es una salsa de costa rica, que lleva una mezcla de tomates, cebolla, y chile).
El resultado fue muy satisfactorio, asi que ayer para cenar unos guisantes y pollo a la plancha, pero en este caso le eché curry al pollo a la plancha y el resultado fué bueno... muy bueno, la verdad es que no parece para nada un pollo a la plancha... asi que si os gustan las especias os recomiendo que experimenteis con ellas...

Para comer hoy tocaba lo mismo que cené ayer, lo que sobró (hice de mas para llevarmelo hoy)... y para cenar Judith me ha sorprendido con una bandejita de sushi congelado, no es delicioso pero a mi me gusta (siendo sushi hay pocas probabilidades de que no me guste... muy malo tendria que estar).
Por cierto esta tarde para merendar he probado el té de polonio, ya os contaré...

Ya se que hoy tocaba peso, pero hemos tenido que ir al veterinario con Lola, nuestra perrita, que ha resultado que tiene piedras... lo que no tenga esta perra...
a lo que iba, hoy tocaba peso y así rendir cuentas... lo dejamos para mañana, fecha en que espero estrenar el grafico que me ha pasado Victor para ver la evolución... que nerviosssssss!

volvemos a los solidos

Hoy he vuelto a comer sólido... el viernes al volver del despacho pasé por delante de una tienda que tienen todo lleno de productos orientales (para hacer sushi, fideos, etc...) y me compré unas algas para cenar, asi que para cenar me comí las algas y un poco de queso...
al rato empecé a sentir sensación de hambre y me comí un yogurt... peeeeero al rato la sensación de hambre dio lugar a un dolor de estomago tremendo que en nada se transformó en nauseas que me hicieron ir corriendo al baño (para mi no hay nada peor que vomitar... NADA!) pero después de un par de arcadas sin echar nada me tomé un Primperan (gracias señor primperan) y a la cama...
Nada mas levantarme el sábado volví a sentir lo mismo... dos espasmos que me hicieron ir corriendo al baño, otra vez (afortunadamente para mi) para nada, aunque en realidad supongo que ya no habia nada que hechar, ya que todo debia estar ya mas que digerido... asi que otro poquito de primperan...
y decidí (por evitar lo que tanto odio) hacer una dieta líquida a base de zumo de frutas todo el dia, pero hoy después de 24h sin novedades he vuelto a comer como las personas.
Al medio dia espinacas y carne, y por la tarde nos hemos ido a pasear a la "Festa de la terra" o algo así, un festival lleno de tenderetes de masajes, cosas recicladas y productos naturales.
Como siempre ha tenido que caer algo, así que para merendar me he pedido un zumo (de platano y manzana) que la verdad, aunque caliente, estaba bastante bueno.
Mi novia se ha pedido unos nachos y un burrito. El burrito tenia una pinta increible, con lechuga, tomate, cebolla (hasta aqui todo normal) pero después han aparecido brotes de soja y en lugar de carne llevaba tofu!!! asi que ha resultado ser un burrito vegetariano y cuando se ha cansado de él he terminado de comermelo yo (doble merienda, MAL! pero dentro de todo era vegetal ;-P)
Y como el gasto no podia terminar ahí nos hemos vuelto a casa con unas macetas, para inagurar nuestro Huerto Urbano, asi que (si todo va bien) dentro de poco tendremos tomates y fresones... ya os contaré...

PD: tengo pendiente el post de MEME, a ver si saco un hueco...

Hecho polvo...

ayer no dije nada, pero fui bueno y no me salté la dieta para nada, aunque tampoco fui al gym, pero aproveché para ir a comprar y surtir la nevera (y el congelador) de cosas sanas, fruta, yogurts desnatados, verduras, etc... aunque de todos modos tendremos que dar salida a un par de cosas que quedaban en la nevera ;-) pero intentaré combinarlo lo mejor posible...

Hoy, como cada jueves, hemos ido a comer todos los del despacho juntos y yo ya estaba mentalizado con mi dieta y a pedirme una ensalada de primero y una carne o algo ligero de segundo (en lugar del risotto de primero y un buen segundo como es habitual) y todo seguia su curso hasta que en la pregunta: "Donde vamos a comer hoy?" alguien ha dicho: "Porque no probamos el japo de balmes?"...
Japo? japo? esa es una palabra superior, capaz de desbordar mis instintos y hacer que nada se interponga entre el Sushi y yo... pero afortunadamente se trataba de un restaurante y no de uno de esos Sushi-Bar/Buffet libre en los que no puedo evitar ponerme como un "cerdito jabalín".

Al final he conseguido controlar mis instintos y de primero he pedido una "ensalada wosomoy" o como se llame (lechuga, algas, etc...) en lugar de las empanadillas que era lo que realmente me apetecia.
Pero de seguno ha caido el combinado de sushi, de un tamaño bastante comedido he de decir (3 makis, 3 sushis y 1 california roll) con guarnición de fideos (ahi tampoco ha sido culpa mia, ya que las opciones eran arroz frito y pan frito chino... asi que...).

Todo esto lo he "arreglado" con el gym (del que he vuelto agotado y con mas agujetas de las que he llevado) y una cena de brocoli y queso.

Hoy a dormir prontito que estoy hecho polvo ya que ayer me costó mucho dormirme, no se si porque tenia un poco de hambre... asi que antes de que llegue el hambre voy a engañarla durmiendo...

Empezamos en 125,6Kg

Pues bueno, tal como dije ayer hoy me he pesado, la cifra no la podia haber clavado mas... 125,6Kg, asi que para los 85 quedan esos 40Kg que dije al principio...

De momento hoy por ser el primer dia me he portado como un niño bueno, dieta y deporte, así de golpe, sin anestesia ni nada.

Desayuno: sandwich de york
Media mañana: nada (MAL)
Comida: ensalada y crema de verdura
Merienda: yogurt desnatado
Cena: ensalada americana (MAL lleva salsa) y esparragos.

Al gim me he hecho 40minutos de eliptica (600kal) y después una sesión de abdominales, pecho y brazos... he llegado a casa mueeeerto de hambre... a ver si mañana lo llevamos mejor.

HOY empiezo

40 kilos... eso es lo que quiero perder... parece mucho, ES mucho, pero ha llegado el momento...
después de varios intentos en los que no he durado mas de una semana voy a tomarmelo de nuevo en serio.

No será la primera vez que haga dieta, en realidad creo que siempre he estado a dieta, con una o con otra... la verdad es que resulta agotador estar a dieta y ver que en nada recuperas (y con creces) lo que tanto tiempo te ha costado perder...
La última vez que hice dieta en serio (hace ya 6 años) bajé de los 115 a menos de 85. Pues bien, ese es mi objetivo de nuevo, aunque esta vez peso mas, seguro que llego a los 125...

Esta tarde voy a pesarme y concretaré la cantidad exacta de peso a perder pero el objetivo seria bajar hasta los 85 kg.